筋トレを始める理由は『モテるため！』 ほとんどの人がその理由で筋トレすると思います。 私も「カッコイイ身体してるね♡」って言われたいがために筋トレをしています(笑) しかしアメリカでは、男性が皆モテるために筋トレしてるかと言うとそうではなく、 男…

あなたは女性の体のどの部分が好きですか？ 大きい胸が好きだという方も多いとは思いますが、アメリカでは完全にお尻が男性に人気なんです。 「なんとなくそそられるから...」とかそんな曖昧な理由ではなく、美しいお尻は努力の結晶だからです。 女性の場合…

子供の頃から運動が嫌いっていう人は少なくないと思います。 私はバスケットボールが好きで部活もやっていたので、子供の頃はそこそこ運動はできていました。 しかし、大人になってスポーツをする機会を失ってからは、同じように動き回ることは出来ません。 …

「筋トレするとムキムキになるから別の方法で♡」 なんて言ってる女性の皆さん(^^;) 日本ではまだ筋トレは男がするものと思われがちなんですが、 実はアメリカでは『ダイエット＝筋トレ』は常識なのです！ あなたの大好きなハリウッドセレブ達もハードに筋ト…

「モテたい！」 ほとんどの人がそう思って筋トレを始めると思います。 やる気が起きればきっかけなんて何でもいいのですが、いざ筋トレしようとなっても何から始めればいいのか分からないと思います。 「腕を重点的に、腹筋を重点的に...」っと各部位を鍛え…

「筋トレなんかすると痩せるどころか、ごつくなるからやりたくなーい♡」 って女性が喋ってるのを聞いたりしませんか？あるいは言っていませんか？ そういう女性に限って、体に負荷をかけない楽な運動しかせず、たいして瘦せていないように思います。 『筋ト…

ネットで調べると、あちこちにジムがあると思います。 ホームページを見て、大きな施設だし雰囲気が良さそうだからここにしよう！って感じで決めると必ず後悔します(・_・;) 私は今となっては自分に合ったジムに通えていますが、最初のジム選びに失敗して会…

筋トレはどこでも出来ますが、間違いなくジムで筋トレした方が良いです。 私自身、モテたくて筋トレを始めた時は自宅トレでした。 お金を使いたくなかったからです(笑) 腕立てやスクワットなど器具がなくても出来る自重トレーニングをしていました。しかし、…

「お腹なんだから腹筋を鍛えなきゃ(・_・;)」 そう考える人が多いと思いますが違います！ 私も最初は腹筋ばかりしていましたが、筋肉痛になるだけでお腹のお肉は全然落ちませんでした。先ずは脂肪を消す必要があります。 何故スクワットなのかと言うと、カロ…