「筋トレなんかすると痩せるどころか、ごつくなるからやりたくなーい♡」 って女性が喋ってるのを聞いたりしませんか？あるいは言っていませんか？ そういう女性に限って、体に負荷をかけない楽な運動しかせず、たいして瘦せていないように思います。 『筋ト…

『プロテイン』 決してあやしい飲み物ではございません(^^;) 体作りには食事がとても大切で、筋肉を作る栄養を補助してくれる便利な飲み物です。 筋トレに励む者達にとってなくてはならないものであります。 筋肉を作るのに必要なものですが、実はキレイにな…