「お腹なんだから腹筋を鍛えなきゃ(・_・;)」 そう考える人が多いと思いますが違います！ 私も最初は腹筋ばかりしていましたが、筋肉痛になるだけでお腹のお肉は全然落ちませんでした。先ずは脂肪を消す必要があります。 何故スクワットなのかと言うと、カロ…